الريجيم Archives - أنشئ نفسك
الرئيسية / الريجيم

الريجيم

أفضل الطرق لتخسيس وإنقاص الوزن , كل ما يهمكم من معلومات عن الطرق الفعالة لتخسيسس الدهون.

هذه الوصفة ستجعلك تخسر 5كيلو في أسبوع

ه

وصفة تجعلك تحرق 5 كيلو في أسبوع هناك الكثير منا يريد إنقاص من وزنه بسرعة كبيرة ولا يعرف ماذا يفعل ؟فتعتبر هذه الوصفة التي ساتحدث عنها من أقوى الوصفات الحارقة للدهون وتفقد الوزن بشكل سريع ولكن يجب اتباع التعاليم بدقة ولكن لايجب الاستمرار بها أكثر من أسبوع لأنها قد تسبب …

أكمل القراءة »

ماهي أسباب فشل الريجيم ؟ ولماذا يزداد وزنك ؟

ف

ماهي أسباب فشل الريجيم ؟ ولماذا يزداد وزنك ؟ هناك أشخاص كثيرون يتبعون حميات غذائية عديدة ولكن كل محاولاتهم تبوء بالفشل ولكن هناك ممكن أن يكون أسباب صغيرة أو أخطاء تتبعها ولاتعرف أنها أخطاء فمنكم رغم اتباعه حميات غذائية وتمارين رياضية فهو يظن أن الريجيم على مايرام وأن وزنكم سينقص …

أكمل القراءة »

هل صحيح الفوشار يقوم بتخسيس الجسم ؟وماهي طريقة عمل فوشار الريجيم ؟

%d8%a9

الفوشار و تخسيس الجسم : أن الفوشار من أشهى وأكثر المؤكولات التي يحبها الصغار والكبار ويتم تناوله عند الجلوس أمام التلفاز والسينما والكومبيوتر وعلى الأنترنت أو عند التنزه بالحدائق وهو سهل العمل ويتم بقلي الفوشار بملعقة من الزيت والملح ويتم تناوله ولكن في مقالنا هذا سأتحدث لكم عن فوائده للتخسيس …

أكمل القراءة »

إليك هذا الشراب الذي يساعدك على إنقاص وزنك بأقل من شهر

%d8%aa

عشبة الشمر  الشمر من النباتات العشبية الخيمية الشبيهة باليانسون والكمون وهو ذو طعم حلو المذاق وعشبة الشمر هي عشبة تستطيع تناول سيقانها وبذورها وأوراقها وتحتوي بذور الشمر على مضادات الأكسدة والتي تقوم بدورها في مقاومة العديد من الأمراض كما تسهل عملية الهضم لدى الأشخاص . فوائد الشمر للجسم : يعالج …

أكمل القراءة »

هل شر ب الماء الدافئ والليمون ينقص وزنك؟؟

%d9%83

الماء والليمون  الماء هو الحياة ولا تستطيع العيش بدونه وإن شربه المستمر مايعادل ليترين منه يوميا يطرح السموم من جسمك وإن الماء مع الليمون يعطي نتيجة أسرع لمن يريد إنقاص وزنه وذلك عن طريق شربه على الريق كل يوم صباحا . فوائد الليمون : يساعد الليمون على تقوية جهازك المناعي …

أكمل القراءة »

كيف تسطيع إنقاص وزنك في فصل الشتاء ؟

%d9%84%d8%a7

أشياء تستطيع إن فعتلتها تخفف من وزنك بفصل الشتاء  الكثير من الناس يعانون من زيادة بوزنهم في فصل الشتاء ويجدون صعوبة في إنقاص وزنهم والسبب يعود للجو البارد الذي يشعرك بالخمول فتقل حركة الشخص حتى إن فصل الشتاء يشعرك بالجوع الدائم فذلك يكسبكك الوزن الزائد . إليك هذه النصائح لتساعدك …

أكمل القراءة »

كيف تستطيع إنقاص 7 كيلو من وزنك خلال اسبوع

gesund-abnehmen

هذا البرنامج تستطيع من خلاله انقاص وزنك بحيث  أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون صعبة و كثير من برامج الرجيم الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل ليست جيدة صحياً للجسم , وعندما تتبع نظام غذائي صحي وسليم فلن يعود هذا …

أكمل القراءة »

حمية لانقاص الوزن 7 كيلو في أسبوع

حمية-تخفيف-الوزن

برنامج لانقاص الوزن في أسبوع: أن الكثير يريد أنقاص وزنهم بشكل سريع ولكن هناك أشخاص قد ينجح الريجيم معهم بسرعة وأشخاص قد يتحمل معهم بعض الوقت وذلك بسبب الحركة لديهم أو الوزن الزائد ولكن يجب التعديل بهذا الريجيم اذا أمكن بعد استشارة الطبيب لأنه قد يمكن أن يتسبب بالتحسس من …

أكمل القراءة »

10خطوات لإنقاص الوزن بشكل صحيح

10 خطوت لانقاص الوزن

  10 خطوات لانقاص الوزن: جميعنا نريد إنقاص وزننا بشكل صحيح وصحي دون ان نشعر بالملل أو يصيبنا الاكتئاب من حالات الريجيم الروتينيةوأمراض كفقر الدم ونقص الكالسيوم وترهلات في جسده وهناك أشخاص اتبعواحميات لمدة تجاوزت ستة أشهر ولم يستفيدوا بل أصابهم المرض والتعب لأن إنقاص الوزن يجب أن يكون من …

أكمل القراءة »