الريجيم Archives - أنشئ نفسك
الرئيسية / الريجيم

الريجيم

أفضل الطرق لتخسيس وإنقاص الوزن , كل ما يهمكم من معلومات عن الطرق الفعالة لتخسيسس الدهون.

طريقة صنع كريم في المنزل سحري لتخسيس الأرداف والكرش

طريقة كريم الزنجبيل في المنزل لتخسيس الأرداف والكرش

هل تعلم طريقة صنع كريم في المنزل سحري لتخسيس الأرداف والكرش  جميعنا نعرف الزنجبيل وفوائده المتعددة ، حيث اثبتت دراسة أن الزنجبيل أيضا له دور فعال في التخفيف من الوزن ، حيث يشعر الإنسان عند تناوله بالشبع مع الطعام ، كما إن الزنجبيل للجهاز الهضمي أفضل دواء حيث يعالج الغثيان …

أكمل القراءة »

شراب يساعدك على سد الشهية لديك

شراب يساعدك على سد الشهية لديك

هل تعلم شراب يساعدك على سد الشهية لديك  العديد من الناس وخاصة النساء يعانون من فرط الشهية وخاصة المساء قبل النوم ، وهذه مشكلة شائعة عندنا في البلاد العربية خاصة ممايؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة نحن بغنى عنها ، والبعض يعتقد أن ممارسة الرياضة سوف تفقد من وزنهم ولكن وجد …

أكمل القراءة »

البرنامج الألماني للريجيم الذي يفقدك 7 إلى 9 كيلو في أسبوع

البرنامج الألماني للريجيم الذي يفقدك 7 إلى 9 كيلو في أسبوع

هل تعلم البرنامج الألماني للريجيم الذي يفقدك 7 إلى 9 كيلو في أسبوع  هذا البرنامج من أقوى البرامج التي بالفعل اشتهرت بفقدانك لوزنك الزائد بسرعة هائلة وصحية ودون تعب أو أمراض عديدة تحصل بعد الريجيم كعادة بعض الريجيمات القاسية . تطبيق البرنامج للريجيم  بشكل صحيح اتبع التعليمات التالية : النوم …

أكمل القراءة »

فاكهة تفقدك من وزنك 8 كيلو في أسبوع بدون رياضة

فاكهة تفقدك من وزنك 8 كيلو في أسبوع بدون رياضة

هذه الفاكهة تزرع في أفريقيا ، وتستخدم لحرق السعرات الحرارية في أنظمة التخسيس والرشاقة ، بسبب عدم احتواءها على سعرات حرارية كبيرة وسكريات ، وتستخدم في السلطات وهي كالخيار من الداخل تتمتع بلون أخضر . هذه الفاكهة بتناولها بين الوجبات ستحصل على فائدة كبيرة في أسبوع وبدون ممارسة الرياضة أو …

أكمل القراءة »

أفضل الفوائد الصحية للشمندر وللتخسيس من الوزن

أفضل الفوائد الصحية للشمندر وللتخسيس من الوزن

هل تعلم أفضل الفوائد الصحية للشمندر وللتخسيس من الوزن: يعتبر الشمندر أو البنجر من أفضل المؤكولات الشتوية وأفضلها فائدة و أهم عنصر في الشمندر هو جذوره بفضل تكونها من عنصر حمض الفوليك الذي له ضرورة قصوى في صحة نمو الجنين وعلاج مشاكل عيوب الأنبوب العصبي لدى الأطفال من حديثي الولادة, كما …

أكمل القراءة »

أمراض تسببها زيادة الوزن احذرها

أمراض تسببها زيادة الوزن

هل تعلم أمراض تسببها زيادة الوزن احذرها السمنة أو زيادة الوزن هي زيادة في دهون الجسم وتتركز أغلب الأحيان في مناطق معينة بالجسم . أين تتركز السمنة ؟ تتركز السمنة أغلب الأحيان إما في البطن أو الأوراك أو بكامل الجسم أحيانا . أسبابها : عدم اتباع نظام غذائي معين وتناول …

أكمل القراءة »

وصفة سحرية لإزالة دهون البطن والكرش في أسبوع

وصفة سحرية لإزالة دهون البطن والكرش

هل تعلم وصفة سحرية لإزالة دهون البطن والكرش في أسبوع هذه الوصفة تستخدم عندما تتركز دهون البطن فيصبح لدى الشخص مايسمى الكرش ، وينتج الكرش من قلة في الحركة ، وتناول طعام كثير بشراهة وعدم مضغ الطعام جيدا بل السرعة في تناوله مما يدخل الهواء للبطن ويسبب انتفاخ بالمعدة وتلبك …

أكمل القراءة »

الليمون وسره مع التخسيس والتجميل

هل تعلم الليمون وسره مع التخسيس والتجميل الليمون هو من الفواكه ذات الطعم الحامض والنكهة اللذيذة ، والتي تستخدم في معظم الأطعمة والسلطات والمخللات والعصائر والحلويات ، ومنه البنزهير والأضاليا والأصفر والعماني ، ويحتوي على حامض الماليك وحمض الستريك والبكتين والكربوهيدرات والألياف ، والأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد واليوم …

أكمل القراءة »

أفضل النصائح لمرضى القلب

أفضل النصائح لمرضى القلب

هل تعلم أفضل النصائح لمرضى القلب : أن مرض القلب من الأمراض المسببة للموت والوفاة المفاجئ وعلينا الحرص على الأبتعاد عن الأمور المؤدية للتوتر لأن التوتر يسبب مرض القلب والسرطان وحرصا على سلامتكم نقدم لكم هذه المقالة التي تتحدث عن أفضل النصائح لمرضى القلب . أفضل النصائح لمرضى القلب: 1- شرب الماء …

أكمل القراءة »

فوائد عصير البقدونس للتنحيف والكلى

فوائد عصير البقدونس للتنحيف والكلى

هل تعلم فوائد عصير البقدونس للتنحيف والكلى: البقدونس من الأعشاب الخضراء التي تكثر في فصل الربيع وهي ذو أغصان طويلة ويستخدم البقدونس كعصير للتنحيف وللتخسيس وللبقدونس فوائد كثيرة ستتعرفوا عليها من خلال هذا المقال …. فوائد البقدونس : يستخدم البقدونس كمدر للبول . يزيد نشاط الجسم . يخفف آلام الأسنان …

أكمل القراءة »