هل تعلم ماهي الساعة البيولوجية لجسم الإنسان ؟!! ، أهم الأوقات التي يجب عليك الاهتمام بصحتك فيها
الثلاثاء , فبراير 19 2019
الرئيسية / منوع / هل تعلم ماهي الساعة البيولوجية لجسم الإنسان ؟!!!

هل تعلم ماهي الساعة البيولوجية لجسم الإنسان ؟!!!

5

هل تعلم ماهي الساعة البيولوجية لجسم الإنسان ؟!!!

إن هناك وسط دماغ الإنسان ساعة تسمى هذه الساعة البيولوجية تعمل على ضبط يومه ما بين اليقظة و الراحة ، و تسمح له أن يعيش، وهي تتحكم بنشاطه الهرموني للجسم  ، فهي التى تجعلنا نستيقظ  صباحا و توجهنا للنوم في كل ليلة، و هي التي تساعدنا في تنظيم أجسامنا الحيوية و البيولوجية بشكل متوازن.

من الساعة 9 – 11 مساءً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاويلذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء  ، في أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ، ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال، فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت، فالجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذاالوقت ، وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل …..

الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم،لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن ،أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) ، لكى يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام ،وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت، أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا.

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة،إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا ،والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك، يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلكيجب أن ننام مبكرا … وننام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم !!!

لمعرفة معلومات كثيرة تهم صحتك وجسمك من هنا

 

 

هنا

18,110 total views, 7 views today

 

شاهد أيضاً

وزارة التربية تصدر نتائج امتحانات الدورة الثانية لشهادة الدراسة الثانوية بفروعها المختلفة العامة والشرعية والصناعية والتجارية والنسوية دورة عام 2017  للإطلاع على النتائج  نتائج العلمي      نتائج الأدبي   نتائج التجاري   نتائج الشرعي

عاجل : نتائج امتحانات الدورة الثانية لشهادة الدراسة الثانوية بفروعها المختلفة العامة والشرعية والصناعية والتجارية والنسوية دورة عام 2017

وزارة التربية تصدر نتائج امتحانات الدورة الثانية لشهادة الدراسة الثانوية بفروعها المختلفة العامة والشرعية والصناعية …